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原本是搬家公司职员的君岛，在一次给客户搬家的任务中，被前辈欺负因而独自留下等客户回来签aaa。君岛因此邂逅了美女白领赤石佳那。阴差阳错，君岛辞掉了工作进入了赤石所在的公司，新片不贞的幻想他们之间的关系

长大参军是铁红（雷敏 饰）从小的梦想，如今，她与沙学丽（梁静 饰）、农村女孩耿菊花（颜红君 饰）、以及军人后代杨继军（孙杨 饰）等一批姑娘应征来到部队，而且是兵中精英女子特警。理想与现实往往是有距离的

李溪成（任嘉伦饰）原入队前曾是救火英雄，带着光环入队，但却深受无情现实打bbb。为将这一批新入队的队员磨练成真正“特勤精英”，中队副队长叶启恒特制训练计划，磨练李溪成们的心性与意志。在历经仓库失火，化

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剧情为第一部的接续，君岛进入了赤石所在的公司之后，两人秘密确定了情侣关系，但是工作的不顺利，给两个人的关系带来的磨练ddd